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셀레늄 식품1

셀레늄 효능 완전정리 – 면역력·항산화·갑상선 건강까지 셀레늄은 소량으로도 몸의 항산화 시스템과 면역 균형, 갑상선 호르몬 대사에 관여합니다. 과장 없이 과학적 근거를 바탕으로, 안전한 섭취 가이드와 주의점을 한 번에 정리합니다.📋 목차✓ 1. 셀레늄: 기능과 권장량✓ 2. 항산화와 노화 스트레스✓ 3. 면역력과 감염 대비✓ 4. 갑상선 건강과 대사✓ 5. 안전한 복용·부작용·상호작용✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 셀레늄은 면역력·항산화·갑상선에 모두 도움될까요?A. 셀레늄은 글루타티온 퍼옥시다제(GPx) 등 셀레노단백질의 구성 성분으로 산화 스트레스 대응, 면역 균형, T4→T3 전환 과정에 관여합니다. 다만 질병 치료를 보장하지 않으며, 개인 건강 상태에 맞춘 섭취가 중요합니다.잠깐, 과유불급이 가장 큰 포인트입니다. 적정.. 2025. 10. 18.

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