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명상 기법1

분노 조절 장애 해결법: 감정을 다스리는 실전 팁 분노 조절 장애 해결법을 찾고 계신가요? 감정을 다스리는 실전 팁을 통해 건강한 대처법을 배우고 삶의 질을 높이세요. 스트레스 관리, 감정 조절 훈련, 명상 기법까지 총정리!목차분노 조절 장애란?정의와 원인분노 조절 장애(Intermittent Explosive Disorder, IED)는 갑작스럽고 과도한 분노 폭발을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 이는 개인의 대인관계와 사회적 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 원인은 유전적 요인, 환경적 스트레스, 뇌의 신경전달물질 불균형 등으로 다양합니다.분노의 부정적 영향조절되지 않은 분노는 대인관계 갈등, 직장 내 문제, 신체 건강 악화 등 다양한 부정적 영향을 초래합니다. 특히, 높은 스트레스 수준과 함께 분노가 지속되면 심장병, 고혈압 등의 .. 2025. 3. 2.

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